Varför behöver kroppen C-vitamin?

Publicerad: 30/3, 2022

C-vitamin är kanske den vitamin vi känner bäst till. Det är en antioxidant som kan bekämpa fria radikaler, det vi kallar för oxidativ stress, som uppstår när kroppen utsätts för belastning från miljö, livsstil, psykisk stress, hård träning och solljus. Dessa påfrestningar ökar bildningen av fria radikaler och sänker prestation och välbefinnande.

Kroppens antioxidativa försvar kan liknas vid ett inre rostskydd som kan hejda oxidationens skadeverkningar. Oxidativ stress kan bidra till för tidigt åldrande och utvecklingen av olika sjukdomar. Vitamin C är en del av det viktiga försvaret.

Vår hud gillar den här antioxidanten. Den bidrar till tillverkningen av kollagen, ett av kroppens viktigaste protein. Kollagen gör huden slät och fast. Överexponering i solen och för mycket socker påverkar kollagenproduktion, som avstannar i 25-årsåldern.

C-vitamin stödjer brosk- och benvävnad och vid ett normalt intag känns lederna mjuka och rörliga. Antioxidanten är viktig för skelett och senor samt blodkärlens väggar. Kroppen kan dessutom tillgodogöra sig järn bättre med hjälp av vitamin C, en kombination som motverkar trötthet.

Vi kan inte tillverka C-vitamin själva, därför behöver vi få i oss den via kosten. C-vitamin finns rikligt i apelsin, paprika och brysselkål. Gravida och ammande behöver lite mer än andra, och även de som röker och använder p-piller. 

Det är inte särskilt vanligt med C-vitaminbrist, men bristsymtom kan ge blödande tandkött, näsblod, tandlossning, hudbesvär, trötthet, infektionskänslighet och försämrad sårläkning.

Vitamin C tillhör de vattenlösliga vitaminerna och är i princip omöjlig att överdosera men vid extremt höga intag kan vitaminet orsaka diarré och möjligtvis också njursten hos känsliga personer.

Se alla nyheter »

Alla rättigheter reserverade Scandinavian Green Trade ©2023
Cookies | Sidkarta | Webb: Precis Reklam i Yodo CMS

Om cookies

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Har du vidare funderingar kring hur cookies används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder endast cookies i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera