Snabb, nyttig mat efter gymmet

Publicerad: 28/12, 2020

Basmatiris med kyckling är nyttigt och går fort att tillaga efter gymmet.

1 Portion • 10 minuter • Enkel att göra

Ingredienser

• 1 tråg Basmatiris
• 1 burk kycklingfilé, dränerad
• 30 g jalapenos, hackad
• 100 g majs
• ½ röd paprika, tärnad
• 50g mogen cheddarost, riven
• ½ tsk Worcestershiresås
• En nypa svartpeppar

 

Tillagning

1. Värm ett tråg Basmatiris i mikrovågsugnen i en minut.

2. Blanda en burk kycklingbröst, jalapenos, majs och röd paprika i en stor skål och rör om väl.

3. Tillsätt osten, Worcestershiresås och svartpeppar.

4. Alternativt att du steker alla ingredienser i lite olivolja.

5. Njut.