Gurkmeja en hälsosam krydda.

Gurkmeja en hälsosam krydda.

Gurkmeja för din hälsa

Publicerad: 9/9, 2022

Gurkmeja är den gul-orangea kryddan som är släkt med ingefära och som vi kopplar ihop med välbefinnande och hälsa. Den har blivit mycket populär som ett komplement i form kosttillskott eller shots.

Kryddan används dagligen i det indiska köket, men är inte bara en populär ingrediens i matlagningen utan har även nyttjats inom den ayurvediska folkmedicinen i tusentals år.

De flesta drabbas förr eller senare av problem i takt med att vi åldras. Redan efter 50 är det många som tycker att rörligheten i kroppen minskar och att bara sätta sig ner på huk och komma upp igen kan kännas tyngre och svårare än förut.

Det finns mycket du själv kan göra för att bibehålla rörligheten. Det som rekommenderas är motion i alla former, och att hålla en normalvikt eftersom övervikt belastar lederna onödigt mycket. Efter 65 år är det mycket viktigt att hålla kroppen i rörelse eftersom vi tappar cirka en procent av vår muskelmassa varje år, och det redan efter 40. Promenader, cykling och simning är mjukt och fint för lederna.

 

Att äta hälsosamt

Ett sätt att bibehålla hälsan är att ha en sund livsstil där inflammationer undviks så mycket som möjligt. Något som har blivit populärt de senaste åren är att äta en så kallad antiinflammatorisk kost, och i den kosten ingår också extrakt av hälsoörten gurkmeja.

I gurkmeja finns ämnet kurkumin, vilket är den verksamma substansen i örten. I vanligt gurkmejapulver, som finns i mataffärerna, brukar man uppskatta innehållet av kurkumin till cirka fem procent, men i vissa extrakt som återfinns i kosttillskott kan man mäta innehållet till runt 80 procent.

En del pratar också om gurkmeja som en antioxidant som är många gånger starkare än vanliga näringsämnen. Det finns gott om studier på gurkmeja. Letar man i databaser finner man cirka 3 000 studier.

Förutom att gurkmeja kan bidra till bättre rörlighet, tycks örten även kunna minska träningsvärk och ge snabbare återhämtning.

 

Gurkmeja finns att beställa som shot i vår webbshop, 1-pack samt 6-pack.

Se alla nyheter »

Alla rättigheter reserverade Scandinavian Green Trade ©2023
Cookies | Sidkarta | Webb: Precis Reklam i Yodo CMS

Om cookies

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Har du vidare funderingar kring hur cookies används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder endast cookies i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera