Förädlat kokosfett som innehåller rent MCT gör att du bara behöver en matsked!
Fettet som får igång fettförbränningen
Publicerad: 10/3, 2023
När MCT-fettet introducerades på den svenska marknaden blev det snabbt en snackis och en trend inom hälsorörelsen. Och det med god grund.
Fettet innehåller en mängd nyttiga ämnen och stimulerar hälsosamma händelser i kroppen.
Till exempel tas MCT-fettet upp snabbare än vanligt fett i kroppen – nästan lika snabbt som kolhydrater. Fett behöver för det mesta blandas med galla och enzymer för att kunna brytas ned och användas, men MCT-fettet behöver varken det ena eller det andra.
MCT-fettet tas upp direkt i tarmen och vandrar sedan till levern och där omvandlas MCT-fettet till ketoner som blir användbar energi i kroppen.
MCT-fettet stimulerar kroppens bildning av ketoner som bildas när vi äter lite kolhydrater. En signal går ut till kroppen att använda fettet på kroppen som energi istället för vår värdefulla muskelmassa.
Processen gör att fettet inte lagras in i lika hög utsträckning i fettväven. Dessutom får vår kropp och hjärna tillgång till snabb energi, och det märks.
En annan fördel är att MCT-fettet ger mättnad, och det är en hjälp för den som vill förbränna fett.
Den snabba energin som MCT ger drar musklerna nytta av och får uthållighetsidrottare att ta ett extra varv.
MCT-fettet verkar brett och har blivit lika populärt bland idrottare samt de som brottas med övervikt.
Prova att ta en skopa MCT innan ditt träningspass och direkt efter du avslutat, och lägg märke till skillnaden.
Du kan få i dig kokosfett via kosten, men ett tillskott, som är förädlat och som innehåller rent MCT-fett gör att du bara behöver en matsked jämfört med sex matskedar ”vanligt” kokosfett.
MCT översatt till svenska betyder medellånga fettsyror. Andra fettsyror som har längre kedjor har kroppen svårare att ta upp och använda sig av.
MCT-fett finns även i pulverform för den som inte tycker om oljan. Fettet är stabilt och klarar upp till 160 grader. Det går därför utmärkt att använda i matlagning utan att innehållet påverkas.
Planerar du att gå ner i vikt så byt ut smör, margarin eller olja till MCT. Men tänk på att inte ta för mycket för det kan påverka mage-tarm på så sätt att tarmens innehåll töms snabbare. En rekommendation är att ta max 5 gram MCT per timme och högst 40 gram per dag.
