- Fri frakt över 300:- -- -Snabb leverans -- -Säker betalning med Swish & Klarna

- Fri frakt över 300:- - -Säker betalning med Klarna

Protein är en viktig byggsten i våra muskler och behövs för att bygga muskler.

Protein är en viktig byggsten i våra muskler och behövs för att bygga muskler.

Då kan ett proteintillskott göra nytta

Publicerad: 29/4, 2022

Protein är en del av den dagliga kosten som är både gott och inte särskilt svårt att få i sig. Men det finns några tillfällen i livet då ett proteintillskott kan komma till nytta. När vi tänker proteintillskott ser vi kanske en muskelbyggare framför oss som tar en proteindrink inför ett träningspass.

Protein är en viktig byggsten i våra muskler och behövs för att muskelutvecklingen ska bli så effektiv som möjligt när vi tränar. Den som tränar riktigt hårt kan ha svårt att få i sig tillräckligt med protein i sin vardagskost. Då fyller en proteinberikad kost eller en shake med proteinpulver verkligen sin funktion. För en vanlig motionär räcker detmgenerellt med att äta en varierad kost, men för dig som vill bygga muskler kan du med fördel ta 2–3 gram protein eller proteinpulver per kilo kroppsvikt.

Det finns en annan grupp som kan ha nytta av proteinpulver. För dem som vill gå ner i vikt eller andra som har svårt att hålla vikten av olika anledningar, kan proteinpulver vara en riktigt smidig lösning. För protein ger längre mättnad än vad kolhydrater gör. Nu kan det visserligen kännas tråkigt att ersätta kött, kyckling eller fisk med ett proteinpulver. Men gör du det på rätt sätt kan måltiden bli lika god som nyttig – och hjälpa dig att få det resultat du önskar.

Du vet säkert att protein i kombination med fett mättar ännu mer – och du behöver inte så mycket för att hålla mättnaden länge. Den där dippen många får på jobbet sen eftermiddag kan snabbt bli avhjälpt med en hälsosam drink baserad på proteinpulver.

Det är förstås minst kaloririkt att blanda proteinpulver i vatten, även om det är godare att bland med något annat som varm kokosmjölk eller mandelmjölk. Oavsett så gör det gott i magen och din trötthet försvinner snabbt. Och med just det här proteinmellanmålet står du dig fint ända fram till middagen. Drycken ger också tillräckligt med energi om du tänker ta en långpromenad eller bestämt dig för att träna ett hårt pass.

Vill du ha en mer näringstät och mättande variant kan du tillsätta något superpulver som spirulina, vetegräs eller maca och för dig som är vegan eller vegetarian finns alternativ som mandel-, ris- och ärtprotein.

När du vill tappa kilon är ju det allra viktigaste att uppnå ett kaloriunderskott. Så välj proteinpulver noga, för en del kan innehålla väl mycket socker.

Kika in våra proteinprodukter här »


Jennies proteinpulver vanilj 750g

Absolute pea protein vanilla 350g

Organic vegan protein blend 400g

-

Se alla nyheter »

Alla rättigheter reserverade Scandinavian Green Trade © 2024 | Cookies | Sidkarta | Webb: Precis i Yodo CMS

Om cookies

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Har du vidare funderingar kring hur cookies används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder endast cookies i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera alla Endast nödvändiga