D-vitamin i väntan på solen

Publicerad: 25/2, 2022

Under vinterhalvåret kan vi inte ta upp D-vitamin via solen. Det är först när solens strålar värmer och landar på huden som aktivt D-vitamin ombildas i njurar och lever. Det förråd av D-vitamin du samlat in under sommaren halveras var 20:e till 30:e dag, vilket betyder att du redan i november kan känna av D-vitaminbrist. Trötthet och större infektionskänslighet är tecken på brister. Det finns också en koppling mellan D-vitaminbrist och årstidsbundna depressioner.

D-vitamin är unikt på flera sätt. Det påverkar effekten av hundratals gener i de flesta av kroppens celler. Till skillnad från andra vitaminer är D-vitamin även ett steroidhormon, som våra könshormoner testosteron och östrogen är så beroende av. Därför är D-vitamin viktigt för vårt välbefinnande.

D-vitamin finns i två former – som D2 och D3. Växter som blivit belysta av solens strålar bildar D2 och när vi äter växterna får vi i oss vitaminet. D3 finns i kött, fisk och ägg. Det är lättare för kroppen att ta upp just den D-vitaminformen. Är du vegan är det extra viktigt att vara ute i solen och att komplettera med ett D-vitamintillskott under den mörka årstiden.

Förutom veganer, så finns det några grupper som har svårare att ta tillvara solens strålar och lagra D-vitamin. Mörkhyade, de som bär heltäckande kläder och gravida har ett större behov, och kan lättare få brister. Även äldre personer kan ha svårare att nyttja solens strålar till att bilda D-vitamin. Ett blodprov visar snabbt din D-vitaminstatus.

Beställ D-vitamin i vår webbshop »

Se alla nyheter »

Alla rättigheter reserverade Scandinavian Green Trade ©2023
Cookies | Sidkarta | Webb: Precis Reklam i Yodo CMS

Om cookies

Enligt lagen om elektronisk kommunikation, som trädde i kraft den 25 juli 2003, ska alla som besöker en webbplats med cookies få information om att webbplatsen innehåller cookies, vad dessa används till och hur cookies kan undvikas. Vår webbplats är skapad med publiceringssystemet Yodo, och använder sig av så kallade "tillfälliga cookies" eller "session-cookies" som lagras tillfälligt och försvinner när du stänger ned din webbläsare.

Ifall du loggar in till vår webbplats, så används även så kallade "varaktiga cookies", som sparas på din dator i upp till trettio dagar, eller tills dess att du själv raderar dem. En varaktig cookie används också för att komma ihåg ifall du valt att stänga den ruta som informerar om att cookies används på webbplatsen.

Cookies används dels för att optimera webbplatsens funktion och anpassa den efter dina önskemål, dels för att kunna analysera statistik så att vi kan göra webbplatsen bättre för dig som besökare och kund. Webbplatsens funktionalitet är dock ofta, till viss del, beroende av tillfälliga cookies (exempelvis för att du ska kunna lägga artiklar i varukorgen, genomföra köp, för att du ska kunna hålla dig inloggad, eller för att förhindra spam i kontaktformulär).

Om du vill undvika cookies kan du konfigurera din webbläsare så att cookiefilerna inte laddas ner i din dator. Tillfälliga cookies är, som ovan framgått, dock nödvändiga för att navigera på vår webbplats.

Den data som lagras i våra cookies används endast för att rent tekniskt kunna möjliggöra användandet av våra tjänster. Vi sparar ingen personlig information i cookies på besökarens dator.

Utöver våra egna cookies så kan förstapartscookies från Google Analytics 4 (i enlighet med rådande GDPR-lagar) förekomma. Detta för att spara besöksstatistik, i syfte att kunna optimera vår webbplats och närvaro på nätet.

Ja eller Nej till cookies?

Du kan själv acceptera att ta emot cookies eller inte. Webbläsare som Internet Explorer, Firefox, Safari, Chrome och Opera tar emot cookies automatiskt, men du kan ändra dina personliga inställningar så att du inte accepterar Cookies. Om du väljer att stänga av möjligheten att ta emot cookies så kommer många webbplatser inte kunna ses eller utnyttjas maximalt.

Hur stoppar jag cookies?

Din webbläsare ger dig möjlighet att blockera cookies. Olika webbläsare och versioner av webbläsare fungerar på olika sätt, och kan skija sig åt i hur man ändrar dessa inställningar. Nedan finns länkar till instruktioner för några av de vanligaste webbläsarna:

Har du vidare funderingar kring hur cookies används på vår webbplats, vänligen kontakta oss!

Stäng

Denna webbplats använder cookies
Vi använder endast cookies i enlighet med rådande GDPR-lagstiftning för funktion och bästa möjliga upplevelse för den här webbplatsen.
Du behöver godkänna detta som besökare - Läs mer här »

Acceptera